粽叶飘香，艾草摇曳，端午的气息已悄然弥漫在大街小巷。当传统佳节遇上养生智慧，会碰撞出怎样的健康火花？这个端午，蓝马甲志愿者团队特别策划 “端午节气养生讲座”，邀您一起在民俗传承中探寻科学养生之道，让这个假期既有文化温度，更有健康守护。

  本次活动是淮南新志联与大通区新时代文明实践中心、大通区委宣传部（区文明办）、大通区民政局、大通街道民政办、淮南市济民医院、大通街道远望社区、淮南众益社会工作综合服务中心联合举办。

  活动伊始，志愿者小赵率先登场，为大家细致讲解手机挂号的操作流程，还精心挑选并分享了一系列实用的养生小知识。

  此次活动有幸邀请到淮南市济民医院中医科的孙主任，他亲临现场，为大家深入浅出地讲解中医夏季养生知识。

  他说到夏季养生在中医领域颇为关键，夏季阳气渐盛，气候炎热，人们在饮食上宜清淡，多吃蔬果以清热解暑、健脾利湿，如绿豆、冬瓜等；起居方面应遵循晚睡早起原则，适当午睡补充精力，且要注意室内通风；运动宜选择在清晨或傍晚较为凉爽时进行，如散步、太极拳等，避免剧烈运动后大汗淋漓损伤阳气。

  活动尾声，淮南济民医院精心筹备了自制艾草香包体验活动。现场将为大家备好艾草等天然中药材与制作材料，在专业人员指导下，大家亲手制作专属艾草香包。这份亲手制作的香包还能驱蚊辟邪、守护安康，为这个端午增添一抹独特的温馨与仪式感。